يعاني كثير من الناس اضطراب في الإخراج لفترات طويلة دون فهم واضح لما يحدث داخل الجهاز الهضمي، وغالبًا ما يبدأ القلق الحقيقي عندما يطول الإمساك ويتحوّل من حالة عابرة إلى مشكلة مستمرة تؤثّر في الراحة اليومية والمزاج والصحة العامة.
من هنا تأتي أهمية التعرف إلى أسباب الإمساك المزمن لفهم ما وراء هذه المعاناة، ومعرفة ما إذا كانت مرتبطة بعادات غذائية معينة أم بالحالة النفسية أو بمشكلة صحية أعمق تستحق الانتباه، وهذا المقال يقدّم شرحًا موسّعًا يراعي اختلاف الأعمار والجنس والحالة النفسية.
الفرق بين الإمساك المزمن والإمساك العابر
يرتبط الإمساك العابر غالبًا بتغيّر مؤقت في نمط الحياة مثل السفر أو تغيير النظام الغذائي أو نقص السوائل، ويزول خلال أيام قليلة عند تصحيح السبب.
أمّا الإمساك المزمن فيستمر لأسابيع أو أشهر، ويتكرر أكثر من ثلاث مرات شهريًا، ويرتبط بعوامل أعمق مثل اضطراب حركة القولون، أو خلل في الأعصاب، أو عادات إخراج خاطئة ترسّخت مع الوقت.
اقرا ايضا عن:أعراض الإمساك المزمن
أسباب الإمساك المزمن عند الرضع
تختلف أسباب الإمساك المزمن عند الرضع عن الفئات العمرية الأخرى، لأن الجهاز الهضمي ما زال في مرحلة التكوين، كما أن نوع التغذية والعادات المبكرة يلعبان دورًا أساسيًا في ظهور المشكلة واستمرارها، وغالبًا ما يلاحظ الأهل الأعراض دون معرفة السبب الحقيقي، وتشمل الأسباب:
- الانتقال المفاجئ من الرضاعة الطبيعية إلى الحليب الصناعي.
- عدم ملاءمة نوع الحليب الصناعي لجهاز الرضيع الهضمي.
- قلة السوائل عند بدء إدخال الطعام الصلب.
- تأخر نضج حركة الأمعاء العصبية.
- تحسس الرضيع من بروتين حليب البقر.
- الاعتماد المبكر على أغذية قليلة الألياف مثل الأرز الأبيض.
- تجاهل العلامات الأولى للإمساك ما يؤدي إلى تفاقم الحالة مع الوقت.
اقرا ايضا عن:علاج الإمساك المزمن
أسباب الإمساك المزمن عند الأطفال
يعاني الطفل من الإمساك المزمن لأسباب لا ترتبط دائمًا بالطعام فقط، بل تتداخل فيها عوامل نفسية وسلوكية، ويؤدي تجاهلها إلى تفاقم المشكلة مع العمر، تشمل هذه العوامل:
- حبس البراز خوفًا من الألم بعد تجربة إخراج صعبة.
- نقص الألياف في الغذاء اليومي والاعتماد على أطعمة مصنّعة.
- قلة شرب الماء مقارنة باحتياجات الجسم.
- تجاهل الرغبة في التبرز خلال اللعب أو في المدرسة.
- التوتر الناتج عن التدريب المبكر على استخدام المرحاض.
- اضطراب حركة الأمعاء المرتبط بنمو الجهاز العصبي.
أسباب الإمساك المزمن عند البنات
تختلف أسباب الإمساك المزمن عند البنات تبعًا للعمر والتغيرات الهرمونية والعادات اليومية، وقد تظهر المشكلة في سن مبكرة أو بعد البلوغ، وتشمل أبرز العوامل:
- التغيرات الهرمونية المصاحبة للدورة الشهرية، وهي من أشهر أسباب الإمساك المفاجئ عند النساء.
- قلة الحركة والجلوس لفترات طويلة.
- الاعتماد على أنظمة غذائية قاسية بهدف إنقاص الوزن.
- شرب كميات غير كافية من السوائل.
- تجاهل التبرز خارج المنزل بدافع الحرج.
- متلازمة القولون العصبي المرتبطة بالتوتر.
أسباب الإمساك المزمن عند الرجال
تتمثل المشكلة الأكبر عند الكثير من الرجال أنهم عادةً ما يتجاهلون الإشارات المبكرة للجسم، ما يسمح للمشكلة بالاستمرار والتعقيد مع الوقت.
ويرجع سبب الإمساك المزمن في هذه الحالة إلى:
- الاعتماد على الوجبات السريعة قليلة الألياف.
- الجلوس الطويل في العمل أو أثناء القيادة.
- التدخين وتأثيره على حركة الأمعاء.
- استخدام بعض الأدوية مثل المسكنات القوية.
- تضخّم البروستاتا وتأثيره غير المباشر على الإخراج.
- التوتر المهني المستمر.
أسباب الإمساك المزمن عند الكبار
مع التقدّم في السن تتغيّر وظيفة الجهاز الهضمي، وتظهر أسباب الإمساك المزمن بصورة أوضح، خصوصًا عند إهمال الوقاية المبكرة، وتشمل هذه الأسباب:
- ضعف حركة عضلات القولون.
- قلة النشاط البدني.
- الاعتماد المزمن على المليّنات.
- أمراض مزمنة مثل السكر وقصور الغدة الدرقية.
- تعدد الأدوية وتداخل آثارها الجانبية.
- نقص الإحساس بالحاجة إلى التبرز.
أسباب الإمساك المزمن النفسية
إلى جانب الأسباب العضوية المذكورة سابقًا، تلعب الحالة النفسية أيضًا دورًا محوريًا في صحة الأمعاء، وغالبًا ما يغفل المريض هذا الجانب رغم تأثيره الواضح.
وتشمل أسباب الإمساك المزمن النفسية:
- القلق المزمن وتأثيره على الجهاز العصبي المعوي.
- الاكتئاب وفقدان الرغبة في العناية بالنفس.
- الصدمات النفسية القديمة.
- التوتر المستمر دون فترات استرخاء.
- اضطرابات النوم.
- الخوف من الألم أثناء التبرز.
أسئلة شائعة حول أسباب الإمساك المزمن
الإمساك المستمر على ماذا يدل؟
يدل الإمساك المستمر على خلل وظيفي في حركة الأمعاء، أو مشكلة عصبية، أو اضطراب هرموني، وأحيانًا يشير إلى مرض عضوي يحتاج تقييمًا طبيًا دقيقًا.
ما سبب تحجّر البراز وصعوبة خروجه؟
يحدث تحجّر البراز نتيجة امتصاص القولون كمية كبيرة من الماء بسبب بطء الحركة المعوية، ما يجعل البراز جافًا وصلبًا ويزيد الألم خلال الإخراج.
ما هي الأمراض التي تسبب الإمساك الشديد؟
تشمل الأمراض المسببة للإمساك الشديد قصور الغدة الدرقية، وداء السكر، ومرض باركنسون، والانسداد المعوي، وأورام القولون.
هل شرب القهوة يسبب الإمساك المزمن؟
ليس بالضرورة، فالقهوة تحفّز الأمعاء عند بعض الناس، لكنها قد تزيد الجفاف عند الإفراط دون تعويض السوائل.
هل الاعتماد على المليّنات حل آمن؟
لا، الاستخدام الطويل للمليّنات يضعف حركة القولون ويجعل الإمساك أكثر تعقيدًا مع الوقت.
هل الإمساك المزمن خطير؟
ليس دائمًا، لكنه يستحق الفحص عند استمراره أو ترافقه مع ألم شديد أو نزيف.
في النهاية..
إن فهم أسباب الإمساك المزمن يفتح باب التعامل الواعي مع المشكلة قبل تحوّلها إلى عبء يومي يؤثّر في جودة الحياة، فالجهاز الهضمي يعكس أسلوب المعيشة والحالة النفسية والعادات اليومية، وكل تغيير إيجابي في هذه الجوانب ينعكس مباشرة على انتظام الإخراج.
وتبقى المتابعة الطبية هي الخطوة الأهم عند استمرار الأعراض، لأن التعامل المبكر يحمي من المضاعفات ويعيد للجسم توازنه الطبيعي.
ولمزيد من التفاصيل ندعوكم للتواصل مع الدكتور ميرفت شتا